Sleeping Disorder: నిద్రపోయే ముందు ఈ ఆహారాలు తీసుకుంటే నిద్ర భంగం.. వెంటనే ఈ అలవాటు వదులుకోండి.. – Telugu News | Eating these foods before going to sleep can disturb sleep
తగినంత ఆహారం తీసుకోవడమే కాకుండా.. కంటి నిండా నిద్ర పడితే.. మనిషి ఆరోగ్యంగా ఉంటాడని పెద్దలు అంటుంటారు. ప్రస్తుత కాలంలో చాలామంది ఇబ్బంది పెడుతున్న సమస్యల్లో నిద్ర ఒకటి. ఎంత ప్రయత్నించిన రాత్రి నిద్ర రాకపోవడంతో భాదపడుతున్నారు. ఓ వ్యక్తి నిర్దిష్ట సమయం కంటే తక్కువ గంటల నిద్రపోతే.. లేనిపోని అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి. దీని ఈ ఆహార అలవాట్లు కారణం కావచ్చు. అందుకే నిద్రపోయే ముందు పలు ఆహారాలను దూరంగా పెడితే.. కంటి నిండా నిద్ర పడుతుందని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. మరి ఆ ఫుడ్స్ ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
Aug 09, 2023 | 11:24 AM
