Health Tips: నల్ల ద్రాక్షాల వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలు… ఇలా తీసుకుంటే ఆ సమస్యలు మాయం..

నల్ల ఎండు ద్రాక్షాల గురించి అందరికీ తెలిసే ఉంటుంది.. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి చాలా మందికి తెలియదు.. నల్ల ఎండుద్రాక్ష శరీరంలో రక్త లోపాన్ని తగ్గించడమే కాకుండా, మీ జుట్టుకు చర్మానికి కూడా మేలు చేస్తుంది. నల్ల ఎండుద్రాక్ష వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను తెలుసుకుందాం…

ఈ ద్రాక్షాలలో శరీరానికి కావలసిన పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి..ఫైబర్, ప్రోటీన్, చక్కెర, సోడియం, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, విటమిన్లు మరియు ఐరన్ ఉన్నాయి. ఇది రక్తపోటు, గుండె, కడుపు, ఎముకలు, చర్మం, జుట్టు సమస్యలను తగ్గిస్తుంది..

*. నల్ల ఎండుద్రాక్షలో లుటిన్ మరియు జియాక్సంతిన్ ఉన్నాయి, ఇవి కంటి ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. ఇది కంటి చూపును ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. అదనంగా రెటీనాకు ఆక్సీకరణ నష్టాన్ని నివారిస్తుంది. తద్వారా అకాల అంధత్వాన్ని నివారిస్తుంది..

*. నల్ల ఎండుద్రాక్షలో ఐరన్ మరియు ఇతర విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్‌ను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. దీని కోసం ఒక గిన్నె నీటిలో 10 నల్ల ఎండుద్రాక్షలను నానబెట్టి, దానికి కొద్దిగా నిమ్మరసం కలపాలి..

*.నానబెట్టిన ఎండుద్రాక్షను దవడకేసి నమలాలి. ఇది రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్‌ను పెంచడంతో పాటు రక్తాన్ని శుద్ధి చేస్తుంది. అలాగే త్వరగా రక్తాన్ని పెరిగేలా చేస్తుంది..

*. నల్ల ఎండుద్రాక్షలో పొటాషియం ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది. పొటాషియం గుండెను బలపరుస్తుంది. గుండె సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. ఎండుద్రాక్షలోని రెస్‌వెరాట్రాల్ భాగం రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నివారిస్తుంది, రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుతుంది. అధిక కొవ్వును తగ్గిస్తుంది..

*. ఈరోజుల్లో వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా ప్రతి ఒక్కరు మధుమేహం బారిన పడుతూన్నారు..నల్ల ఎండుద్రాక్షలోని స్టెరోస్టిల్బీన్ మధుమేహంలో ఉపయోగపడుతుంది.. ఇది రక్తంలోని చక్కరను నియంత్రించడానికి చక్కగా ఉపయోగపడుతుంది.. ఇవే చర్మ సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.. అలాగే జుట్టు రాలే సమస్యలను తగ్గిస్తుంది..