Breast Cancer Awareness Month: రొమ్ము క్యాన్సర్‌ ఉందో లేదో ఇంట్లోనే ఇలా తనిఖీ చేసుకోండి..

Breast Cancer Awareness Month: ప్రతి సంవత్సరం అక్టోబర్ 1 నుంచి 31 వరకు రొమ్ము క్యాన్సర్ అవగాహన నెలగా జరుపుకుంటారు. మహిళలు ఎదుర్కొంటున్న అత్యంత తీవ్రమైన సమస్యల్లో బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ ఒకటి. గత కొన్ని సంవత్సరాలుగా రొమ్ము క్యాన్సర్ కేసులు వేగంగా పెరుగుతున్నాయి. భారతీయ మహిళల్లో కూడా రొమ్ము క్యాన్సర్ సమస్య చాలా సాధారణం. ఈ క్యాన్సర్ వ్యాధిని సకాలంలో గుర్తించక ఏటా వందలాది మంది మహిళలు ప్రాణాలు కోల్పోతున్నారు. రొమ్ము క్యాన్సర్ విజయవంతమైన చికిత్స కోసం, దానిని సకాలంలో గుర్తించడం, సరైన చికిత్స చేయడం చాలా ముఖ్యం. మహిళలు స్వీయ-రొమ్ము పరీక్ష ద్వారా ఇంట్లోనే రొమ్ము క్యాన్సర్‌ను స్వయంగా తనిఖీ చేసుకోవచ్చు.

భారతదేశంలో ప్రతి సంవత్సరం వేలాది మంది మహిళలు రొమ్ము క్యాన్సర్ బారిన పడుతున్నారు. ఈ కేసుల్లో చాలా వరకు క్యాన్సర్ సకాలంలో గుర్తించబడదు. క్యాన్సర్ మూడవ లేదా నాల్గవ దశకు చేరుకుంటుంది. క్యాన్సర్ చివరి దశలలో చికిత్స దాదాపు అసాధ్యం అవుతుంది. రొమ్ము క్యాన్సర్‌ను గుర్తించడానికి సాధారణంగా మామోగ్రఫీ చేస్తారు. ఇది కొంచెం ఖరీదైనది. స్వీయ రొమ్ము పరీక్ష సహాయంతో, మహిళలు ఎటువంటి డబ్బు ఖర్చు లేకుండా వారి ఇంటి వద్ద రొమ్ము క్యాన్సర్ ప్రాథమిక స్క్రీనింగ్ చేయవచ్చు.

రొమ్ము స్వీయ పరీక్ష ఎప్పుడు చేసుకోవాలి?
ఇరవై ఏళ్లు పైబడిన మహిళలు ప్రతి నెలా రొమ్ము స్వీయ పరీక్ష చేయించుకోవాలి. మహిళలు తమ పీరియడ్స్ తర్వాత 2 నుంచి 5 రోజుల తర్వాత స్వీయ రొమ్ము పరీక్ష చేయించుకోవాలని వైద్యులు సూచించారు. ఎందుకంటే పీరియడ్స్ సమయంలో రొమ్ములు సున్నితంగా ఉంటాయి. ఈ సమయంలో నొప్పి లేదా వాపు ఉండటం సహజం. పీరియడ్స్ రాని మహిళలు నెలలో ఒక రోజును ఎంచుకుని, ప్రతి నెలా అదే రోజున రొమ్ము పరీక్ష చేయించుకోవచ్చు.

స్వీయ రొమ్ము పరీక్ష ఎలా చేయాలి?
రొమ్ము స్వీయ-పరీక్ష చేయడం చాలా సులభం. ఎటువంటి సహాయం లేకుండా చేయవచ్చు. మీరే రొమ్ము పరీక్ష చేయించుకోవడానికి, ముందుగా అద్దం ముందు నిలబడి, శరీరం యొక్క పై భాగం నుండి బట్టలు తీసివేసి, మీ రెండు చేతులను మీ నడుముపై ఉంచండి. అటువంటి పరిస్థితిలో, మీరు అద్దంలో చూసుకోవడం ద్వారా మీ రొమ్ములను తనిఖీ చేయాలి. మీరు మీ రొమ్ముల రంగు, ఆకారం లేదా స్థితిలో ఏవైనా మార్పులను జాగ్రత్తగా పరిశీలించాలి. మీ రొమ్ములపై ​​ఎటువంటి గడ్డలూ, స్కాబ్‌లు లేదా గడ్డలూ లేవని కూడా నిర్ధారించుకోవాలి. రెండు చేతులను తల వెనుక ఉంచిన తర్వాత మీరు అదే పనిని చేయాలి. దీనితో పాటు, మీ చనుమొనల నుంచి ఏదైనా రకమైన ఉత్సర్గ ఉందా అని కూడా మీరు తనిఖీ చేయాలి.

మీరు వెల్లకిలా పడుకుని మీ రొమ్ములను కూడా పరిశీలించవచ్చు. ముందుగా వెల్లకిలా పడుకుని, మీ కుడి చేతిని మీ తల వెనుక ఉంచి, మీ కుడి భుజం కింద ఒక దిండు ఉంచండి. మీ ఎడమ చేతి వేళ్ల ఎగువ భాగాన్ని వృత్తాకార కదలికలో మీ కుడి రొమ్ము పైన నుంచి కుడి చంక వరకు అలా తాకుతూ ఎక్కడైనా గడ్డలు ఉన్నాయో పరిశీలించుకోండి. అలాగే మీ ఎడమ రొమ్ము కోసం కూడా ఈ విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి. ఈ ప్రక్రియ ప్రధాన లక్ష్యం రొమ్ములో ముద్ద లేదా గడ్డలను గుర్తించడం. మీ రొమ్ము స్వీయ-పరీక్ష సమయంలో మీరు మీ రొమ్ముల రంగు, ఆకారం లేదా స్థితిలో మార్పులు, గడ్డలు, క్రస్ట్‌లు లేదా పల్లములు ఉండటం, ఉరుగుజ్జుల నుంచి ఉత్సర్గ లేదా మరేదైనా అవకతవకలను గమనించినట్లయితే, సమయాన్ని వృథా చేయకుండా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.