Health Tips : వాము వాటర్ ను పరగడుపున ఇలా తీసుకుంటే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా?
వామును ఎన్నో రకాలుగా వాడుతుంటారు.. బజ్జీ, స్నాక్స్ లలో ఎక్కువగా వాడతారు.. స్పైసి గా ఉండే స్నాక్స్ లలో వామును వాడుతారు.. చిటికెడు వాము వేయాల్సిందే. వాము ఆహారం రుచిని రెట్టింపు చేస్తుంది. ఇది ఆహారానికి రుచి, వాసన ఇవ్వడంతోపాటు.. మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. వామును కడుపు నొప్పి తగ్గించడానికి హోంరెమిడీలోనూ ఉపయోగిస్తారు.. వామును రోజూ తీసుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.. అవేంటో ఇప్పుడు వివరంగా తెలుసుకుందాం..
ప్రతిరోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో వాము నీళ్లు తాగడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు పూర్తిగా తగ్గుతాయి.. వాములో గ్యాస్ట్రిక్ యాసిడ్‌, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరిచే ఎంజైమ్‌లు ఉన్నాయని ఓ అధ్యయనం స్పష్టం చేసింది. జీర్ణక్రియకు సంబంధించిన ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడానికి వాము నీళ్లు ఔషధంలా పనిచేస్తాయి. విరోచనాలతో బాధపడుతున్నవారు వాము నీళ్లను తాగితే ఉపశమనంగా ఉంటుంది..
కొలెస్ట్రాల్, ట్రైగ్లిజరైడ్, చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో వాము వాటర్ ఎఫెక్టివ్‌గా పని చేస్తుందని ఎలుకలపై చేసిన ఓ అధ్యయనంలో కనుగొన్నారు. వాము వాటర్ తాగితే గుండెకు మేలు చేసే.. మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి పెరుగతుంది. వాములో ఉండే నియాసిన్ గుండె సంబంధిత సమస్యలు దరిచేరకుండా కాపాడుతుంది. కొంచెం వామును నీళ్లలో వేసి మరిగించి రోజూ పరగడుపున తాగితే గుండె జబ్బులు కూడా దరి చేరవని నిపుణులు చెబుతున్నారు..
వాము ఊపిరితిత్తులు మెరుగ్గ పని చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ కాలంలో ఎక్కువ మంది జలుబుతో బాధపడతారు. జలుబుతో బాధపడేవారు వామును ఓ వస్త్రంలో కట్టి వాసన పీలిస్తే ఉపశమనంగా ఉంటుంది.వాములో ఉండే యాంటీ బ్యాక్టీరియల్, యాంటీ ఫంగల్.. మొదలైన గుణాల వల్ల దగ్గు నుంచి వెంటనే ఉపశమనం కలిగిస్తుంది..
శరీరంలో కొవ్వును కరిగించడానికి వాము వాటర్ ఎఫెక్టివ్‌గా పనిచేస్తాయి. స్థూలకాయం, అధిక బరువు సమస్యతో బాధపడేవారు వారి డైట్‌లో వాము చేర్చుకోండి..నోటి దుర్వాసనను కూడా తగ్గిస్తుంది.. ఇంకా అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.. ఇక ఆలస్యం ఎందుకు రోజూ కాస్త ఈ వాము వాటర్ ను తీసుకొని ప్రయోజనాలు ఏంటో తెలుసుకోండి..