are you drinking too much green tea

Green Tea: గ్రీన్ టీ అంటేనే చాలా మంది ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు..ఇతర పోషకాలతో ఆరోగ్యకరమైన పానీయంగా భావిస్తారు. గ్రీన్ టీ తగిన మోతాదులో తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. అయితే, గ్రీన్ టీని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల కొన్ని అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయని నిపుణులు చెబతున్నారు. గ్రీన్ టీలో కొన్ని స్థాయిలలో కెఫిన్ ఉంటుంది. గ్రీన్ టీని ఎక్కువ మొత్తంలో తీసుకుంటే, కెఫీన్ శరీరంలో పేరుకుపోయి నిద్రలేమి, ఏకాగ్రత కోల్పోవడం, మానసిక ఆందోళనలు వంటి సమస్యలను కలిగిస్తుంది. అధిక కెఫిన్ శరీరం యొక్క నాడీ వ్యవస్థను స్తంభింపజేస్తుంది. గ్రీన్ టీ ఎక్కువగా తాగడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు వస్తాయి. ఇందులోని టానిన్ అనే పదార్ధం యాసిడ్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది, తద్వారా కడుపులో మంట, అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఆరోగ్యానికి మంచివి, కానీ వాటిని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో ఆయుష్షు తగ్గిపోతుందని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.

Read also: Health Tips: పరగడుపున నిమ్మరసం తేనె తాగేవారికి సూపర్ టిప్..

గ్రీన్ టీలోని టానిన్‌లు రక్తహీనత, ఇనుము లోపం సమస్యలను కలిగిస్తుంది. కాబట్టి ఐరన్ లోపం ఉన్నవారు గ్రీన్ టీని నియంత్రిత మోతాదులో మాత్రమే తీసుకోవడం మంచిది. గర్భిణీ స్త్రీలు గ్రీన్ టీని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలోని ఫోలిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి, ఇది పిండం ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుంది. గ్రీన్ టీని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల కాలేయంపై ప్రభావం చూపుతుందని కొన్ని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. గ్రీన్ టీలో కెఫిన్ ఎక్కువగా తాగితే తలనొప్పి, మైగ్రేన్ వంటి సమస్యలు వస్తాయి. కొంతమందికి గ్రీన్ టీ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల ఆస్తమా లేదా ఇతర శ్వాసకోశ సమస్యలు రావచ్చు. అధిక కెఫీన్ హృదయ స్పందన రేటును పెంచుతుంది. ఇది గుండె ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది. వైద్యులు సాధారణంగా రోజుకు 2-3 కప్పుల గ్రీన్ టీ తాగడం సురక్షితమని భావిస్తారు.
Deputy CM Bhatti Vikramarka: నేటి నుంచి ఇంటింటి సర్వే.. వీడియో కాన్ఫరెన్స్ లో డిప్యూటీ సీఎం..