4 special types of juices suitable for giving to children in summer

ఈసారి ఎండలు ముందుగానే దంచికొడుతున్నాయి. ఉష్ణోగ్రతలు పెరుగుతుండడంతో ఎండతాపానికి ప్రజలు ఉక్కిరిబిక్కిరి అవుతున్నారు. మండుటెండల్లో ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా కాపాడుకోవాలని సూచిస్తున్నారు నిపుణులు. ముఖ్యంగా పిల్లల విషయంలో మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలంటున్నారు. వేసవిలో పిల్లలను హైడ్రేటెడ్ గా ఉంచడం చాలా ముఖ్యం. పిల్లలను హైడ్రేటెడ్ గా ఉంచకపోతే, వేసవిలో వారి ఆరోగ్యం క్షీణించవచ్చు. వేసవిలో పిల్లలకు జ్యూస్ తాగించాలి. పిల్లల ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలనుకుంటే, వేసవిలో శీతల పానీయాలకు బదులుగా, ఇంట్లో తయారుచేసిన ఈ పండ్ల రసాలను వారికి ఇవ్వండి. ఇది పిల్లల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడమే కాకుండా వారు రోజంతా తాజాగా ఉంటారు. వేసవిలో పిల్లలకు ఇవ్వడానికి అనువైన 4 ప్రత్యేక రకాల జ్యూస్‌లు ఉన్నాయి. అవేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.

నారింజ రసం

నారింజ రసంలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది పిల్లల రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. దీనితో పాటు, నారింజ రసం మిమ్మల్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఈ వేసవిలో పిల్లలకు నారింజ రసం ఇవ్వాలి. ఇది బిడ్డను రోజంతా తాజాగా ఉంచుతుంది.

పుచ్చకాయ రసం

వేసవిలో పిల్లలకు పుచ్చకాయ రసం మంచి ఎంపిక. పుచ్చకాయలో నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది పిల్లలను హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. దీనితో పాటు, పుచ్చకాయ రసంలో విటమిన్ సి, లైకోపీన్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి పిల్లల ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. పుచ్చకాయ రసం పిల్లల కడుపును చల్లగా ఉంచుతుంది. పిల్లలు రోజంతా తాజాగా ఉంటారు.

బొప్పాయిలో పపైన్ అనే ఎంజైమ్ ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది. దీనితో పాటు, బొప్పాయి రసంలో విటమిన్ సి, పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి పిల్లల ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. బొప్పాయి రసం తయారు చేసి పిల్లలకు ఉదయం, సాయంత్రం ఇవ్వవచ్చు.

ద్రాక్షపండు రసం

పిల్లలకు ద్రాక్ష రసం అంటే చాలా ఇష్టం. పిల్లలకు కూల్ డ్రింక్ కు బదులుగా ద్రాక్ష రసం ఇవ్వవచ్చు. ద్రాక్షలో పొటాషియం, విటమిన్ సి ఉన్నాయి. ఇవి పిల్లల ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. దీనితో పాటు ద్రాక్ష రసం మిమ్మల్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.